Sejarah Dan Pengertian Lompat Jauh Pelajaran Anak Smp

Apa sejarah lompat jauh? Bagaimana cara lompat jauh nan betul? Lompat jauh ada berapa tren?

Pertanyaan-tanya seperti di atas sering ditanyakan oleh banyak petatar. Di dalam materi ini kalian akan mempelajari akan halnya memori loncat jauh singkat baik di Indonesia atau dunia. Selanjutnya, teknik dasar lompat jauh yang benar. Terakhir, jenis gaya lompat jauh.

Loncat jauh merupakan salah satu bagian dari nomor lompat n domestik sport atletik. Ada beberapa definisi tentang loncat jauh, diantaranya:

Lompat Jauh

Pengertian Lompat Jauh

Menurut
J.M Ballesteros, (1979:54)
mengemukakan bahwa:

“Lompat Jauh adalah hasil dari kelajuan horisontal yang dibuat sewaktu dari awalan dengan tren vertikal yang dihasilkan dari kekuatan kaki tolak. Hasil dari kedua tendensi menentukan gerak parabola dari bintik pusat gravitasi”.

Hal yang sama kembali diungkapkan oleh
Djumidar, (2007:12.40)
menguraikan bahwa:

“Lompat Jauh ialah hasil dari kecepatan horisontal yang dibuat dari langkah-ancang dengan gerak vertikal nan dihasilkan dari kaki pijakan, formulasi dari kedua aspek tadi menghasilkan suatu gaya gerak parabola berpangkal titik pusat gaya berat”.

Sedangkan menurut
Aip Syarifudin (1992:90)
menyatakan bahwa:

“Lompat Jauh yakni suatu kampanye melompat ke depan atas dalam upaya membawa aksen jasmani selama mungkin di peledak (menyimpang di udara) nan dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak nan sejauh-jauhnya.

Sport lompat jauh sebagai salah satu nomor lompat berbunga silang gerak badan atletik, maka koteng ahli olahraga akan dituntut bagi melakukan gerakan melompat ataupun modern ke depan melalui sandar pada balok tolakan dengan sekuat-kuatnya untuk mendarat sejauh boleh jadi internal laksana pasir
(Aip Syarifuddin, 2002:10).

Menurut Djumidar
A. Widya (2004:65)
Lompat adalah suatu manuver menggotong awak dari suatu titik ke titik yang enggak yang lebih jauh ataupun tahapan dengan ancang-persiapan lari cepat atau lambat dnegan menumpu satu kaki dan mendarat dengan kaki atau anggota tubuh lainnya dengna keseimbangan yang baik.

Sejarah Lompat Jauh

Sejarahnya bersumber sejak 13 abad zaman dulu. Riuk satu cabang gerak badan atletik ini sudah suka-suka semenjak waktu 708 serani detik diadakannya lomba
Olimpiade Kuno di Yunani.

Lompat jauh termasuk salah satu yang dilombakan puas event itu. Menurut catatan sejarah yang ada, atlit olimpiade kuno yang paling kecil populer bernama
Chionis, pada Olimpiade tahun 656 sebelum kristen ia berhasil berbuat lompatan yang melewati angka 7,05 meter.

Pada awalnya, lomba yang diadakan puas Olimpiade Kuno Yunani dimaksudkan seumpama bentuk latihan militer perang. Munculnya olahraga ini bermanfaat untuk melatih kegesitan para prajurit perang dalam menerobos hambatan, sama dengan kanyon atau parit.

Pada masa Yunani Kuno, cara melakukan atau teknik lompat jauh lampau berbeda dengan teknik lompat jauh sekarang. Lonjak pada zaman lalu dibuat puas bentuk jamak.

Dalam event ini pun, para pelompat diperkenankan menggunakan menginjak lari pendek. Selain itu, para pelompat diharuskan berlari serempak mengapalkan kewajiban di kedua tangannya dengan berat antara 1 – 4,5 kg yang dikenal dengan nama
halteres.

Pada dunia modern saat ini lompat jauh sudah menjadi bagian perlombaan Olimpiade sejak purwa kali munculnya pada perian 1896 dan bagi wanita baru dimulai pada hari 1948.

Untuk sebuah badan pengelola internasional dibentuk
IAAF
puas tahun 1912.

Sedangkan di Indonesia, sejarah munculnya loncat jauh berpunca dari induk organisasi cak bagi olahraga atletik di Indonesia merupakan
PASI (Persatuan Atletik seluruh Indonesia).

Teknik Dasar Lompat Jauh

Dalam olahraga agar prestasi bisa meningkat diperlukan tutorial-tuntunan secara terus menerus, sistematis dan latihan yang selalu meningkat.

Menurut
Djumidar A. Widya (2006:407) Lompat jauh terdiri atom-unsur; awalan, pijakan, berlarat-larat, dan mendarat. Keempat unsur merupakan kesatuan yaitu unsur operasi lompat yang bukan putus.

Adapun

teknik asal loncat jauh

refleks pembahasannya seumpama berikut:

1) Langkah

Awalan Lompat Jauh

Awalan berjasa cak bagi mendapatkan kecepatan yang maksimal sebelum mencapai kusen sandar.

Awalan dilakukan dengan berlari yang semakin lam memusat kecepatan maksimal, cuma masih teratasi (terkontrol) bagi melakukan tolakan.

Sehingga kecepatan dari awalan akan menghasilkan satu gaya dorong ke depan secara maksimal.

Menurut
Dujimar A. Widya (2006:12,41)
intensi awalan internal lompat jauh adalah mendapatkan posisi optimal atlet untuk melakukan tolakan kaki (take off) dengan kecepatan lari dan memurukkan secara terkontrol.

Selanjutnya menurut
Dadan Heriyanto (2010:20)
bahwa kelancaran dan presisi dalam lari awalan, dahulu mempengaruhi pada hasil lompatan, ini berarti bahwa kecepatan lari awalan adalah suatu prakondisi untuk mengaras hasil nan seutuhnya.

Pada pelaksanaan awalan lompat jauh, teknik mencuil ancang sangat terdepan, karena dengan anju yang tepat, kesalahan-kesalahan puas masa mendekati dapat diantisipasi dengan baik.

Teknik cekut awalan, ialah sebagai berikut:

  1. Lari pun semenjak papan tumpuan
  2. Bertolak pada kayu yang tepat (20-30 M)
  3. Mitra latih memberi etiket ada arena bertolak
  4. Lari ancang-awalan dari kancah ini
  5. Jangan merubah panjang langkah puas percobaan pertama.

Teknik mengambil awalan menurut
Harald Muler dan Wolfgang Ritzdorf (2000:88)
sebagai berikut:

  1. Hierarki lari anju-ancang bervariasi antara 10 langkah (bagi pemula) dan kian dari 20 langkah (bagi atlet kelas bawah unggulan).
  2. Teknik lari ialah mirip dengan lari sprint.
  3. Kecepatan meningkat terus-menerus sampai mencapai balok tumpuan.

2) Sandar Menumpu / Tolakan

Tumpuan Menumpu / Tolakan Lompat Jauh

Teknik ini ialah satu kampanye yang sangat terdepan. Dan bilamana membidik kekuatan terbit otot kaki sangat dibutuhkan, hendaknya gerak vertikal dan sudut tolakan boleh dicapai secara maksimal.

Kaitannya dengan sudut tolakan, menurut
Sudarminto dan Herywansyah (2001:3)
menyatakan bahwa:

“Semenjak kecepatan maju yang mumbung, pelompat harus mengarahkan gerakannya dari balok tolakan ke atas dengan sudut nan terbaik yaitu 45 derajat”.

Berkaitan dengan teknik membidik menurut
Harald Muller dan Wolfgang Ritzdorf (2000:89)
umpama berikut:

  1. Penancapan kaki adalah aktif dan cepat dengan suatu gerakan ke asal dan ke belakang.
  2. Masa bertolak adalah dipersingkat, pemiringan minimum bersumber kaki penumpu.
  3. Paha suku bebas didorong ke posisi horisontal
  4. Sendi-kunci matakaki, lutut dan pinggang yaitu diluruskan sepenuhnya.

3) Melebar

Melayang Lompat Jauh

Teknik gaya lompat jauh sehabis menjurus ialah melakukan tekni gerak melantur di udara. Manuver melayang di udara ini merupakan hasil berpunca kecepatan anju yaitu gerak horisontal dan gerak vertikal berpokok keistimewaan tolakan kaki tumpu.

Menurut
Djumidar A. Widya (2004: 12,42)
bahwa tahap melayang di peledak, merupakan raga berada di udara. Oleh karena itu, persuasi nan harus dilakukan adalah mempertahankan selama kelihatannya di awan dengan gerakan-gerakan tungkai ataupun lengan hendaknya memperoleh sikap pendaratan yang paling efektif.

Selanjutnya menurut
Sri Wahyuni, dkk (2009:41)
bahwa gerakan bodi di awan (waktu melantur) inilah yang biasa disebut gaya loncat internal lompat jauh.

Bilamana bertele-tele di gegana ini diusahakan untuk bisa menambah jarak hasil lompatan dengan prinsip membentuk gaya.

Teknik berhanyut-hanyut menurut
Harald Muller dan Wolfgang RItzdorf (2000:89)
sebagai berikut:

  1. Suku adil dipertahankan terserah di posisi bertolak
  2. Bodi tegar menggermang ke atas dan vertikal
  3. Kaki penolak mengimak sejauh tahun berhanyut-hanyut
  4. Suku tumpu dibengkokan dan ditarik ke depan dan ke atas menentang intiha gerak bertele-tele
  5. Baik kaki adil maupun kaki tumpuan diluruskan ke depan kerjakan mendarat.

4) Mendarat

Mendarat Lompat Jauh

Pada umumnya gaya tersebut waktu mendarat bukan berbeda yaitu dengan dua kaki.

Yang mesti diperhatikan waktu mendarat adalah kedua tungkai mendarat secara bersamaan disertai dorongan pinggul ke depan sehingga badan enggak suka-suka gaya jebluk ke belakang yang mengakibatkan kerugian bagi sang atlet.

Sikap mendarat menurut
Roji (2004:74)
kerumahtanggaan lompat jauh yakni umpama berikut:

  1. Mendarat dengan kedua kaki agak merapat
  2. Runyam jasad di asal ke depan
  3. Lutut ditekuk dengan posisi jongkok
  4. Tangan ke depan menyentuh misal loncat
  5. Pandangan ke depan.

Teknik mendarat menurut
Harald Muller dan Wolfgang Ritzdorf (2000:89)
sebagai berikut:

  1. Kedua suku ialah dempang sepenuhnya diluruskan
  2. Badan dibengkokan ke depan
  3. Lengan-lengan ditarik ke bokong
  4. Pinggang di dorong ke depan berorientasi ke titik senggol tanah.

Macam/Macam Kecenderungan Loncat Jauh

Jenis/Macam Gaya Lompat Jauh

Dalam pelaksanaannya, ada

beberapa gaya yang ada di dalam lompat jauh

. Akan halnya gaya privat loncat jauh adalah sebagai berikut:

  • Menurut
    Arma Abdoellah (1981:67)
    menyatakan bahwa “pada nomor lompat jauh kita kenal 3 macam gaya, yaitu: a. tren jongkok, b. gaya
    schenepper
    dan c. gaya jalan”.
  • Menurut
    Eddy Purnomo (2007:85)
    tipe gaya lompat jauh ialah mode jongkok (sail style), tendensi menggantung (hang style), dan gaya melanglang di gegana (hitch kick style).
  • Menurut
    Yoyo Basuki, dkk (2000:17)
    privat “lompat jauh ada tiga tren yang dilakukan untuk mempertahankan sikap badan di awan, yaitu gaya jongkok, gaya lenting, dan kecenderungan hitch-kick maupun walking in the air”.
  • Sedangkan menurut
    Departemen Pendidikan dan Tamadun Direktorat Jenderal Pendidikan Dasar dan Menengah (1997:60), “bilamana melayang cak semau 3 teknik yang berlainan yang bisa di gunakan, yakni: a. teknik menggantung, b. teknik mengambang, c. teknik bepergian di awan”.

Pembahasan singkat berusul beberapa

macam gaya kerumahtanggaan lompat jauh

sebagai berikut:

1) Loncat Jauh Tren Jongkok

Lompat Jauh Gaya Jongkok

Menurut
Aip Syarifudin (1992:93)
lompat jauh gaya jongkok sebagai berikut:

“Pada periode lepas dari tanah (tiang tumpuan), keadaan sikap tubuh di mega jongkok, dengan kronologi membulatkan badan dengan kedua lutut ditekuk, kedua lengan ke depan. Pada perian akan mendarat, kedua kaki dijulurkan ke depan”.

Selanjutnya menurut
Djumidar A. Widya (2006:47)
lompat jauh merupakan keterampilan gerak pindah dari satu tempat ketempat lainnya dengan satu tungkai tolakan ke depan sepanjang bisa jadi.

Sedangkan menurut
Eddy Purnomo (2011:96)
menjelaskan teknik loncat jauh gaya jongkok bak berikut:

“Lompat jauh gaya jongkok, bila dilihat semenjak teknik lonjak saat berada di gegana (bertele-tele), kaki ayun atau bebas diayunkan kedepan dan pelompat mengambil suatu posisi langkah nan harus dipertahankan selama siapa

Dalam tahap mula-mula detik melantur, tubuh fragmen atas dipertimbangkan mudahmudahan tetap menggermang dan usaha lengan akan menggambarkan suatu semi sirkel bersumber depan atas terus ke dasar dan ke birit.

Privat anju untuk mendarat, kaki tumpu di pangkal ke depan, resep lutut kaki ayun diluruskan dan badan dibungkukkan ke depan, bersamaan dengan kedua lengan diayunkan cepat ke depan bilamana mendarat”.

2. Lompat Jauh Gaya Menggantung (Schenepper)

Mode menggantung disebut juga tren
schenepper
merupakan salah satu varietas gaya bersumber lompat jauh yang lain dapat diubah kecepatannya saat akan bertumpu pada tiang tumpuan atau kayu.

Seperti halnya dengan tendensi jongkok, posisi badan pada tren ini lebih tegap. Pada gaya menggantung ayunan ke belakang dan depan akan diterapkan pada kaki, bersamaan dengan kedua lengan yang pula diayunkan ke pinggul dan ke depan.

Saat pendaratan, maka kedua kaki diluruskan ke depan dan mendarat dengan menunggangi kedua tumit terlebih dulu untuk menjaga keseimbangan awak momen melakukan pendaratan.

3. Lompat Jauh Tendensi Berjalan di Udara (Walking in the air)

Gaya berjalan di udara disebut juga tendensi
walking in the air
nan diawali dengan mengambil ancang sepanjang 10 anju, kemudian ahli olahraga lari dengan penambahan kepantasan sebelum mengerjakan tolakan.

Saat bertumpu, pinggang sedikit diturunkan, paha kaki diayunkan secara nonblok dengan merapikan lutut, ain kaki, dan pinggang.

Detik melakukan gerakan ini, tungkai yang bertolak di depan ditarik. Kemudian lengan dan badan dicondongkan ke depan dan kaki dimajukan sesaat cak bagi menjejak hasil nan lebih jauh kiranya hasil nan didapat bertambah maksimal.


Demikianlah artikel hari ini tentang
Loncat JAUH [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik Bawah, Gaya.
Semoga berfaedah cak bagi anda. Untuk mendukung blog ini hendaknya berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima karunia.

Teks: https://ibnuasmara.com/sejarah-lompat-jauh-lengkap-dengan-teknik-dan-lapangan/

https://gurupenjaskes.com/tipe-kecenderungan-privat-lompat-jauh


eprints.uny.ac.id/9053/2/bab%202%20-%2010604227022.pdf

eprints.uny.ac.id/7709/3/Ki%202%20-%2010601247059.pdf

eprints.ums.ac.id/12453/3/BAB_II.pdf

Source: https://www.materiolahraga.com/2018/06/lompat-jauh-sejarah-teknik-gaya-pengertian.html