Contoh Bahan Ajar Bola Voli Smp
Permainan Bola Voli (Materi Tutorial SMP/MTs Papan bawah 7)
✓ Penemu ataupun pencipta semenjak permainan bola voli ialah makanya William G. Morgan pada perian 1895. William G. Morgan merupakan seorang pembangun pendidikan jasmani pada YMCA
(Young Man Christian Association)
di kota Holyoke, Massachusetts, USA. Nama permainan bola voli lega waktu itu bernama minonette. Untuk intensi permaina tersebut adalah untuk kesehatan jasmani secara massal. Kapan Perang Dunia I, permainan ini disebarluaskan oleh tentara kawan ke negara-negara Eropa dan Asia, terutama negara Jepang, Cina, India, Filipina, Prancis, Portugis, Rusia, Estonia, Latvia, Cheska, Rumania, dan Yugoslavia, serta negara Jerman.
Kemudian pada tahun 1948 dibentuk IVBF
(International Volley Ball Federation)
yang anggotanya terdiri dari 15 negara. Bakal Indonesia mengenal permainan ini yaitu sejak tahun 1928 dahulu serdadu Belanda. Tidak lama kemudian, berbagai rupa klub
bola voli
di tanah air bermunculan. Kemudian PBVSI merembas pada tanggal 22 Januari 1955 di Jakarta. Kepanjangan pecah PBVSI yakni Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia. Bola voli ialah permainan beregu bola besar nan dimainkan maka itu dua regu, dan untuk setiap regu terdiri atas 6 orang pemain. Permainan bola voli membutuhkan penyelarasan dan kerja sama dalam tim. Selain itu,
teknik – teknik pangkal permainan bola voli
harus matang dan kembali harus dikuasai. Teknik dasar yang wajib untuk dikuasai dalam permainan bola voli, antara tak servis, passing, smes, dan blok.
Daftar Isi
1. Teknik Pangkal Servis
2. Passing
3. Penataran Bola Langsung berpunca Pihak Lawan(Receive)
4. Smash
5. Blok (Bendungan)
Permainan Bola Voli (Materi Kursus SMP/MTs Kelas bawah 7)
1. Teknik Sumber akar Servis
Servis yakni sesuatu yang sangat berjasa plong permainan
bola voli, sebab tanpa servis ikut, sebuah tim tidak dapat memperoleh poin (biji). Dengan servis nan baik, maka sebuah tim dapat memenangkan suatu perlombaan.
Macam-macam servis bola voli
antara lain:
a. underhand serve,
b. tennis serve,
c. change-up serve,
d. floating serve.
Berikut eksemplar servis permainan bola voli :
a. Sikap
underhand serve
(servis bawah)
|
| ilustrasi underhand serve |
Caranya:
1. Tungkai kiri di depan, sedangkan cak bagi kaki kanan berada di birit.
2. Berat badan di depan (kira condong ke depan).
3. Tangan kanan diayun ke birit.
4. Bola kemudian dilepas – pukul – kaki kanan langkahkan ke depan.
5 Birama dapat dengan tangan dikepal alias dengan bekas kaki tangan.
b. Sikap
tennis serve
(servis atas)
|
|
ilustrasitennis serve |
Caranya:
1. Kaki kiri rani di depan.
2. Sedangkan bikin kaki kanan ke belakang.
3. Posisi awak tegak.
4. Tangan kiri memegang bola di depan atas, sedangkan untuuk tangan kanan diayun bersumber belakang kepala.
5. Kemudian bola dilambungkan lalu dipukul persis di depan atas kepala.
6. Perkenaan bola yakni puas telapak tangan.
2. Passing
Passing yakni suatu gerakan mengumpan bola kepada teman ataupun menjajari bola teman. Passing dapat dikelompokkan menjadi dua, ialah passing atas dan passing dasar. Seandainya teman-n partner telah mengatasi servis, unutk lebih jauh menerapkan
teknik dasar permainan bola voli
secara perlahan-lahan.
a. Passing atas
(tos)
|
| ilustrasi passing atas |
Sikap passing atas:
1. Suku kanan sedikit serong (kiri maupun kanan).
2. Lutut sangka ditekuk.
3. Badan sedikit merentang ke depan.
4. Tangan ditekuk, kemudian kedua punggung tangan membentuk mangkuk dan tempatkan persis di depan roman.
5. Pandangan ain ke sebelah bola.
6. Gerakan yang harmonis antara kaki, badan, dan pula tangan.
Kesalahan yang kerap terjadi privat aksi passing atas antara tak:
a). Kaki bukan ditekuk.
b). Pemungutan bola di samping kiri/kanan muka atau terlalu depan.
c). Siku tidak ditekuk.
d). Bola tidak berpantul-pantul.
b. Passing bawah
(underhand pass)
|
|
ilustrasi underhand pass |
Kaidah dari passing pangkal plong dasarnya hampir sama dengan passing atas, hanya sikap tangan yang berbeda. Sikap yang wajib cak bagi diperhatikan, antara lain:
1. Kaki kurang genyot.
2. Lutut ditekuk.
3. Awak asa condong ke depan.
4. Tangan lurus di depan (antara lutut dan bahu), perkenaan bola yaitu pada pergelangan tangan.
5. Rukyat memusat ke depan.
6. Koordinasikan antara gerak-lutut-badan-bahu.
Kesalahan – kesalahan nan cinta terjadi pada persuasi passing bawah, antara lain:
1. Kedua sikut ditekuk.
2. Dengkul tak ditekuk.
3. Badan lain rileks.
3. Pembelajaran Bola Sedarun dari Pihak Lawan
(Receive)
Langkah selanjutnya ialah penguasaan penataran bola
(receive). Secara masyarakat dilakukan dengan sikap passing bawah.
Terserah berbagai diversifikasi penerimaan bola, misalnya:
a.
Serve receive
(penerimaan bola servis)
b.
Spike/smash receive
(penataran bola smes)
c.
Fine ball receive
(pengajian pengkajian bola uang jasa)
Banyak mandu untuk melatih pendedahan bola, yaitu:
a. satu pasangan satu (1-1)
b. satu musuh dua (1-2)
c. satu lawan tiga (1-3)
d. dan banyak pula bagan tutorial yang boleh pasangan-teman ciptakan sendiri.
4. Smash
|
| ilustrasi smash |
Smash
adalah pukulan bola yang keras dan pun menghunjam ke area lapangan oponen.
Smash
alias
spike
pada
bola voli
merupakan peristiwa yang adv amat disukai oleh setiap anak ningrat, sebab dengan smash boleh mematikan permainan imbangan main, sehingga smash banyak menghasilkan poin (angka).
Intern melatih smash, yang harus diperhatikan adalah:
1. Awalan, coba perhatikan 3 ancang terakhir dan ayunan tangan.
2. Tolakan, dengan kedua kaki.
3. Pukulan, saat pukulan tangan literal.
4. Pendaratan, dengan menggunakan kedua kaki secara spontan dan lutut sedikit mengeper.
Beberapa contoh latihan smash, misalnya:
a). Menabok-mukul bola ke keramik dengan operasi pols.
b). Mencoba smash dengan bola dilempar maka dari itu pelatih.
c). Menampung-mukul bola ke arah dinding.
d). Memukul-mukul bola beragam dengan gerakan maju mundur ke samping.
e). Melompat dengan awalan – lompatan – bola dilempar ke pelan saingan.
f). Bola dilempar dari belakang sauk-sauk, dulu dipukul merembah verbatim.
g). Menampung-mukul bola dengan memakai awalan dan lagi dengan lompatan.
Kesalahan yang bosor makan terjadi plong smash, antara tidak:
a). Melampang bola lain pada periode nan tepat.
b). Bilamana pendaratan tungkai tidak mendarat bersama-sama.
c). Ayunan dilakukan dengan satu tangan.
d). Pukulan dilakukan dengan tangan bengkok/sikut ditekuk.
e). Awalan, ancang terakhir tidak sesuai.
f). Tolakan dilakukan dengan satu kaki.
g. Kapan pendaratan lutut tidak mengeper.
5. Blok (Empang)
|
| ilustrasi blok |
Konotasi blok privat
permainan bola voli
adalah kampanye kerjakan menghadang bola lawan dengan menjulurkan tangan ke atas net. Blok sangat terdepan oleh sebab dengan melakukan blok kita dapat mendapatkan poin (poin). Blok juga yaitu bidasan pesong dari regu lawan.
Beberapa ideal kursus blok:
a. Posisi semula blok:
- Badan kabur tegak.
- Kedua tangan di depan dada.
b. Lutut sedikit agak ditekuk, melompat sambil meluruskan tangan ke atas.
c. Jari-deriji tangan sedikit direnggangkan.
d. Keadaan yang habis terdepan yakni mengerjakan blok sreg waktu nan tepat, baik pron bila nocat maupun pada waktu meluruskan tangan.
e. Lakukan gerakan-gerakan blok tanpa bola.
f. Pelatih memukul bola, silam siswa melakukan blok.
Hal-kejadian yang wajib untuk diperhatikan plong waktu berbuat blok, antara lain:
a. Blok jangan memakai ancang seperti halnya smash.
b. Memilah-milah periode yang tepat untuk melakukan lompatan bertepatan meluruskan kedua tangan ke atas.
c. Jangan mendarat ke sebelah depan ataupun samping.
d. Sikap tangan jangan diayun dari bawah ke atas (cukup dengan meluruskan berpangkal dada ke atas).
e. Bagi latihan blok berpokok 3 posisi (posisi 1 – 3 dan 4).
Source: https://www.aanwijzing.com/2018/11/permainan-bola-voli-materi-pelajaran-smp-mts-kelas-7.html
